在宅勤務の疲れを軽減！快適グッズまとめ
在宅勤務の疲れを軽減！快適グッズまとめ
在宅勤務で感じる疲れを少しでも軽減したい方に向けて、快適グッズをまとめました。座り心地を改善するクッションや、目の疲れを防ぐブルーライトカットアイテム、肩こり解消に役立つストレッチグッズ、さらにはデスクで使えるリフレッシュアイテムまで、幅広く紹介しています。
足元を暖かくするヒーターや、軽い運動ができるペダルなども提案し、長時間作業でも快適に過ごせる環境を整えるヒントが満載です。
座り心地をアップ！おすすめチェアクッション
低反発ウレタンクッション
「低反発ウレタンクッション」は、長時間の在宅勤務でも快適に座れる便利なアイテムです。低反発素材が体の形にしっかりフィットし、体圧を分散してくれるため、腰やお尻の負担を軽減します。特に、硬い椅子に長時間座るときでも、このクッションがあれば快適さが大幅にアップ！仕事中に体が疲れにくくなり、集中力も持続します。デスクワークが多い方には、ぜひ取り入れてほしいクッションです。
ジェルクッション
「ジェルクッション」は、通気性が良く、ムレにくいので、長時間座っても快適な座り心地を提供します。特に、暑い季節や長時間作業する環境での使用におすすめです。ジェルが動きに合わせて柔軟に形を変えるため、お尻や腰にかかる圧力を均等に分散してくれます。デスクワーク中でも、座っている感覚が軽くなり、疲れにくいのがポイント。クッション自体も軽量で持ち運びしやすいので、オフィスや自宅どちらでも使えますよ！
ランバーサポート付きクッション
「ランバーサポート付きクッション」は、腰へのサポートを強化し、姿勢を改善してくれるアイテムです。クッションの形状が背中や腰をしっかり支えてくれるので、自然と正しい姿勢を保ちやすくなり、腰痛を予防します。特に、長時間同じ姿勢で作業することが多い方には、このクッションを使うだけで体の負担がぐっと軽減されます。椅子に取り付けるだけで簡単に使えるので、在宅勤務中の疲れを軽減したい方にぴったりです！
目の疲れを癒やす！人気のブルーライトカットアイテム
ブルーライトカットメガネ
在宅勤務中、長時間パソコンやスマホを見ていると目が疲れてしまいますよね。そんな時に役立つのがブルーライトカットメガネです。ブルーライトを効果的に遮断し、目の負担を軽減してくれるので、仕事のパフォーマンスもアップ。特に、目の疲れや頭痛が気になる方にはおすすめです。デザインも豊富で、仕事中でもスタイリッシュに使えるモデルがたくさんあるので、ファッション性を重視する方にもぴったりですよ。
ブルーライトカットフィルム
手軽に目を保護したい方には、パソコンやスマホの画面に貼るだけのブルーライトカットフィルムがおすすめです。貼るだけでブルーライトをカットできるので、メガネをかけるのが苦手な方にも最適。フィルム自体は透明度が高く、画面の色味をほとんど変えずに使えるため、仕事中の画面操作も快適に行えます。自宅で簡単に取り付けでき、長時間の作業でも目が疲れにくくなるアイテムです。
ブルーライトカットモニター
パソコン作業がメインの方には、ブルーライトカット機能が付いたモニターがおすすめです。通常のモニターに比べてブルーライトを大幅にカットしてくれるため、目の疲れが少なく、長時間の作業でも集中力が持続します。目に優しいだけでなく、色の鮮明さや明るさも維持してくれるので、デザイン作業や細かい作業をする方にも最適です。仕事の効率もアップし、目の健康も守れる便利なガジェットです。
ブルーライトカットデスクライト
デスク環境を整えるなら、ブルーライトカット機能付きのデスクライトもおすすめです。このライトは、直接目に入るブルーライトを抑えつつ、明るく快適な作業空間を作り出します。目の疲れを軽減するだけでなく、光の色や明るさを調整できるタイプも多いため、時間帯や気分に合わせた照明が可能。夜遅くまで作業する日でも、目をいたわりながら快適に仕事を続けられますよ。
肩こりにさよなら！デスク周りのストレッチグッズ
ストレッチバンド
「ストレッチバンド」は、デスク周りで手軽に肩や腕のストレッチができる便利なアイテムです。肩こりは長時間のデスクワークでよく起こりますが、ストレッチバンドを使えば、軽い力で肩や背中の筋肉をほぐせます。座ったままでも簡単に使えるので、仕事の合間に少し体を動かしたいときにぴったり。持ち運びも簡単で、狭いスペースでも気軽にストレッチできるので、在宅勤務のストレス軽減に大活躍しますよ！
マッサージボール
「マッサージボール」は、肩や背中のコリをピンポイントでほぐせるアイテムです。硬さや大きさが異なるボールを使い、気になる部分に当ててコロコロ転がすだけで、凝り固まった筋肉をリラックスさせることができます。デスクワークの合間に肩や首をほぐすことで、疲れがたまりにくくなり、仕事のパフォーマンスも向上します。場所を取らずに使えるので、デスク周りに一つ置いておくと、すぐにリフレッシュできますよ！
ハンドグリップ
「ハンドグリップ」は、手や腕の筋肉を鍛えながら、肩こりを予防するのに効果的なアイテムです。握るだけで手軽に筋力トレーニングができ、肩や腕の筋肉の緊張をほぐすことができます。肩こりの原因になる姿勢の悪さを改善するためにも、手軽に筋肉を動かせるハンドグリップが役立ちます。デスクに置いておけば、休憩中にリフレッシュできるだけでなく、肩こり予防にもつながりますよ！
リフレッシュに最適！デスク上で使えるマッサージャー
ハンディマッサージャー
デスクワークの合間に手軽にリフレッシュしたいなら、ハンディマッサージャーがおすすめです。軽量で持ち運びも簡単なので、首や肩、腕など疲れを感じる部分に手軽に当てて、こまめにマッサージできます。コンパクトなのでデスクの上にも置きやすく、使いたいときにすぐに使えるのが魅力。仕事の合間にリフレッシュして、集中力を保つための頼れるアイテムです。
フットマッサージャー
座り仕事が続くと足の疲れが気になりますよね。そんな時に活躍するのが、デスク下で使えるフットマッサージャーです。足を置くだけで、簡単にマッサージができ、むくみや足の疲れを和らげてくれます。コンパクトなデザインが多く、スペースを取らずにデスク下に置いておけるので、作業中にちょっとしたリフレッシュタイムを取ることが可能です。
首肩用マッサージャー
長時間パソコンに向かっていると、首や肩のコリが気になりますよね。首肩用マッサージャーは、デスク上で簡単に使えるアイテムで、特に肩こりや首の疲れを感じやすい方にぴったりです。マッサージの強さを調節できるタイプが多く、自分の好みに合わせてリラックスすることが可能。仕事の合間にこまめに使うことで、首や肩の負担を軽減し、スムーズに作業を続けられます。
ハンドマッサージャー
パソコン作業で手や指が疲れた時には、ハンドマッサージャーが大活躍。手を入れるだけで指や手のひらを優しくマッサージしてくれ、リラックス効果抜群です。デスク上に置いておけるコンパクトサイズのものが多く、作業の合間に手軽に使えるのが魅力。手元の疲れを解消することで、タイピングやマウス操作の負担が軽減し、快適な作業環境が整いますよ。
長時間作業をサポート！快適な足元環境を整えるアイテム
フットレスト
「フットレスト」は、長時間座って作業する際に足元を快適に保つための必須アイテムです。デスク下に置いて足を乗せることで、足の血行を良くし、腰や背中への負担を軽減してくれます。特に、デスクや椅子の高さが合わない場合でも、フットレストがあれば理想的な姿勢を保ちやすくなるのが嬉しいポイント。調節可能なタイプも多く、足元にフィットする高さで快適に作業できる環境が整いますよ！
足元ヒーター
「足元ヒーター」は、寒い季節の在宅勤務に欠かせないアイテムです。足元が冷えると集中力も落ちてしまいますが、このヒーターがあれば、デスクの下でもポカポカと暖かさをキープ。コンパクトで設置が簡単なものが多いので、狭いスペースでも邪魔にならず快適に使えます。タイマー機能がついたタイプを選べば、必要な時間だけ使用でき、電気代の節約にもつながりますよ。暖かい足元で、快適に長時間作業を続けましょう！
足踏みペダル
「足踏みペダル」は、座ったままでも軽い運動ができ、足の疲れを軽減してくれる便利なアイテムです。デスクワーク中に同じ姿勢でいると足がむくみやすくなりますが、このペダルを使えば血行を促進し、足の疲労を防ぐことができます。足を動かすことで、リフレッシュにもつながり、仕事の合間に気軽に使えるのがポイントです。座りっぱなしでも快適な環境を作りたい方におすすめです！
まとめ
在宅勤務が続くと、どうしても体に疲れがたまりますよね。今回紹介した快適グッズを取り入れれば、少しでもその負担を軽減できます！チェアクッションやブルーライトカットアイテムで快適な姿勢や目のケアをしつつ、ストレッチグッズやマッサージャーでこまめにリフレッシュするのがポイントです。
また、フットレストや足元ヒーターを使って、足元も快適に整えましょう。
これで、長時間の作業も気持ちよく続けられるはずですよ！
